Curso de Estudos e Aprofundamentos do Yoga
Período: no último final de semana de cada mês em 12 encontros em 2020. Local: Fraternidade Céu na Terra, Rua Luiz Corrêa da Silva, POA/RS 25 minutos do Bairro Ipanema Inscrições: (51) 981168991 - Márcio Chassot WhatsApp (51) 981168991 Chassot Yoga Studio Programa do curso: *podem ocorrer alterações, conforme a necessidade dos alunos. Introdução ao programa Prática de 6 limpezas do corpo Prática de movimentos preparatórios para meditação Prática de construindo a boa respiração Prática de a arte de relaxar (Shavasana) Praticas progressivas e sistemáticas de Asanas Prática das principais Asanas para Meditar Prática de Pranayamas (exercícios de expansão da energia vital) Meditação – Vários exercícios sistemáticos e progressivos Construindo a concentração Teoria e prática de O que é Yoga Teoria de Surya Namaskar e outras sequências tradicionais Prática de A estrutura do Yoga Teoria Mudras (atingindo a excelência) Teórico prática de Dieta e digestão Teoria de
