Curso de Estudos e Aprofundamentos do Yoga

Período: no último final de semana de cada mês em 12 encontros em 2020. Local: Fraternidade Céu na Terra, Rua Luiz Corrêa da Silva, POA/RS 25 minutos do Bairro Ipanema Inscrições: (51) 981168991 - Márcio Chassot WhatsApp (51) 981168991 Chassot Yoga Studio
Programa do curso:

*podem ocorrer alterações, conforme a necessidade dos alunos.
Introdução ao programa

• Prática de 6 limpezas do corpo
• Prática de movimentos preparatórios para meditação
• Prática de construindo a boa respiração
• Prática de a arte de relaxar (Shavasana)
• Praticas progressivas e sistemáticas de Asanas
• Prática das principais Asanas para Meditar 
• Prática de Pranayamas (exercícios de expansão da energia vital)
• Meditação – Vários exercícios sistemáticos e progressivos 
• Construindo a concentração
• Teoria e prática de O que é Yoga
• Teoria de Surya Namaskar e outras sequências tradicionais 
• Prática de A estrutura do Yoga
• Teoria Mudras (atingindo a excelência)
• Teórico prática de Dieta e digestão
• Teoria de Vegetarianismo
• Prática e teoria Bhakti Yoga
• Teoria Karma Yoga
• Teoria Chakras
• Teoria Nadis (canais energéticos)
• Teoria e prática Bandhas (as travas do corpo) 
• Práticas Avançadas de meditação e Relaxamento
• Construção de uma aula consistente de Yoga
• Introdução ao Vedanta Valores éticos e morais 
• As envolturas do corpo 
• Yoga para autoconhecimento
• Vencendo como professor
• Fundamentos para ter um estúdio de sucesso como professor

Rotinas diárias
Convidados especiais que vivem do Yoga e Ayurveda Todos os conteúdos serão vivenciados na Fraternidade Céu da Terra, local tranquilo e cheio de energia, como um centro Tradicional de Yoga da índia. 
Rotina Diária (pode sofrer alterações)
6:00 - Templo (Puja, Pranayama e Meditação) 7:30 - Yoga Asanas 10:30 - Conferência Principal 11:45 - Meditação e Pranayama 12:30 - Almoço Ayurvedico e Vegetariano 16:00 -Oficinas de Asanas e dúvidas 17:30 - Pranayama e meditação
20:00 - Satsanga Cantos védicos e Puja 
Entrada sexta feira das 18:00 as 24:00 e saída no domingo as 13:00 Obs. A rotina de sexta e domingo será definida no local conforme a necessidade de cada participante e do grupo. O curso se dividirá em 12 retiros, tendo carga horária aproximada por retiro de 26 horas e 312 horas ao final do curso. O curso visa ser um caminho para despertar uma vida saudável e equilibrada, através do yoga. Para aqueles que desejam se tornar professores teremos atividades extras com um estágio de 6 meses, aonde manteremos o contato direto e somente quando o aluno estiver pronto será dado a certificação/autorização para o ensino. Para o esclarecimento de dúvidas whats 51981168991 Márcio Chassot